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Pilates é um treino de corpo inteiro controlado e lento que não só melhora sua postura, mas também fortalece os músculos do seu core, ajuda no controle do estresse e alivia dores nas costas. Pode ser suave, mas também desafiador, dependendo do que você precisa para o seu corpo. Você pode acessar nossos vídeos a qualquer momento, não importa qual seja seu objetivo.
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